粉紅布丁ANGELA

有粉刺煩惱的水水有救了，只要搞定腸胃，就能還你乾淨的肌膚喔!

粉紅布丁近一兩年，一直都處於滿臉粉刺的狀態，多達上百顆，而且是擠不出來的閉鎖性粉刺，連化妝都遮不住，近看慘不忍睹，家人朋友看不下去，給我非常多的建議，不論是做臉、調整飲食作息、狠下心撒錢敷很貴的面膜...效果始終出不來!!直到之前肚子痛脹氣，去做了傳說中痛死人的大腸鏡檢，意外的一掃滿臉粉刺，效果驚人而神奇!我才發現，粉刺的問題，是體內與腸胃累積了太多廢物所致!!

大腸鏡檢查的前三天(當時我依然滿臉粉刺)，規定只能吃低渣食物，懶的料理低渣食物的粉紅布丁，乾脆只吃白吐司，搭配白開水或冬瓜茶，撐了窘迫的三天後，光用手摸就能明顯感受到臉上的粉刺少了約50%，檢查當天則喝下2公升的清腸瀉藥，狂瀉肚子，直到拉出無色透明的水，才完成清腸去做痛死人的大腸鏡，檢查完後我只吃了一碗魚粥，隔天起床竟發現，臉上的粉刺全部不見了!!一粒不剩，效果之快之驚人，只能用爽字來形容。

原來，大腸鏡檢前的清腸就類似大腸水療或咖啡灌腸，幫你的腸子做大掃除!!

由於大腸鏡檢真的很痛，大概是劇烈經痛的十倍，粉紅布丁當時痛到手腳和脖子都抽筋了，(也有人說，大腸鏡檢的痛苦程度，僅次於產痛。)因此不建議水水輕易嘗試，但我想簡單的飲食清腸法(白開水+白吐司三天，完全不吃含糖食物)，效果至少也有一半!

 好不容易粉刺都不見了，為了維持住肌膚狀況，我立刻買了幾本有名的腸胃保健書，統整歸納出保持腸胃乾淨的幾大要點

一、多喝水

每天至少喝2000C.C以上的水，多喝水可以預防便祕，避免毒素積在腸子裡。

二、多吃蔬果

這個不用我多做說明囉!!

三、補充酵素

坊間有很多家酵素，我喝過大漢酵素、萬大酵素、大和酵素，對我而言，大漢酵素的效果最明顯，早上喝30C.C.後，立刻順暢排便，而且持續喝酵素後，精神體力都有漸漸變好。

四、補充益生菌

益生菌的部分，我也試了幾種品牌，日本三多利藍色那包的比菲德是菌、美國的喜又美益生菌、台灣的普羅家族益生菌都不錯。

五、敲膽經

想變瘦的人都知道要敲膽經!但敲膽經不只能瘦身，還能協助排除身體的毒素廢物，保持腸胃與身體健康!

六、咖啡灌腸

這個技巧是從新谷弘實"不生病的生活"相關書籍看到的，因為大腸鏡檢的經驗，讓我相信清腸是有巨大效果的。

不過目前粉紅布丁還沒時間嚐試咖啡灌腸，僅供水水參考，自行評估這個資訊囉!

大家一起來當零粉刺的美肌美眉吧~